Le Cieau précise : » l’eau constitue 60 % du corps chez l’adulte et jusqu’à 75 % chez le nouveau-né . Notre corps ne contient pas de réserve d’eau et il est nécessaire de compenser l’eau éliminée que ce soit par la transpiration ou les urines, par exemple. Comment ? En buvant de l’eau, du robinet bien sûr !
C’est au moins 1,5 litre par jour qu’il est conseillé de boire par jour, durant toute l’année, et plus encore lorsque les températures s’élèvent ou en cas de pratique sportive intense ».
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